Es bien sabido que el ejercicio es bueno para la salud. Por eso, la educación física en la escuela es de gran importancia, porque puede formar buenos hábitos para el futuro. Sin embargo, para que los alumnos participen de buen grado en las clases, éstas deben ser lo más atractivas posible. Por desgracia, a menudo los centros escolares no disponen de las instalaciones adecuadas, lo que provoca que los alumnos se muestren reacios y eviten la actividad. Los gimnasios al aire libre vienen al rescate, y el fitness al aire libre puede ser una forma excelente de añadir variedad a las clases de educación física.
Los gimnasios abarrotados y los juegos a dos bandas son cada vez menos habituales en las clases de educación física. Cada vez más profesores son conscientes de que las clases deben ser atractivas y variadas, por lo que buscan formas alternativas de llevarlas a cabo. Una forma excelente de hacerlo es el street workout, o ejercicios al aire libre utilizando gimnasios al aire libre. Se trata de lugares equipados con diversos aparatos, por lo que permiten tanto la actividad cardiovascular como el entrenamiento de fuerza. Por tanto, el tipo de actividad puede adaptarse fácilmente tanto a la edad como a las necesidades de los alumnos para desarrollar mejor sus habilidades motrices.
Además, este tipo de ejercicio tiene la increíble ventaja de realizarse al aire libre. Los beneficios de hacer ejercicio al aire libre son incalculables y tienen muchas más ventajas que los que se hacen en el interior. En primer lugar, ayudan a oxigenar el cuerpo, lo que se traduce en una mejor concentración y tiene un efecto positivo en la función cerebral. Esto es especialmente importante para los niños y los jóvenes. Después de una clase de educación física al aire libre, los alumnos trabajarán con mucha más eficacia en las siguientes clases.
Además, el ejercicio regular mejora el metabolismo y quema grasa más rápidamente. Por lo tanto, es una opción excelente para los jóvenes que pasan mucho tiempo delante del ordenador y se entregan sobre todo a la comida poco sana. Hacer ejercicio al aire libre proporciona una dosis esencial de vitamina D en los días soleados, lo que se traduce en huesos más sanos y fuertes. Por otra parte, en los días fríos, hacer ejercicio en la calle endurece al joven, lo que le hace mucho menos susceptible a las infecciones y más fácil de defenderse de ellas en el futuro.
El ejercicio al aire libre es un complemento excelente de las clases de educación física que no sólo resulta atractivo para los alumnos, sino que también tiene muchos beneficios para la salud.