{"id":199435,"date":"2021-03-01T14:05:09","date_gmt":"2021-03-01T13:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/freekids.pl\/la-actividad-fisica-al-aire-libre-como-enriquecimiento-de-las-clases-de-educacion-fisica\/"},"modified":"2021-03-01T14:05:09","modified_gmt":"2021-03-01T13:05:09","slug":"la-actividad-fisica-al-aire-libre-como-enriquecimiento-de-las-clases-de-educacion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freekids.pl\/es\/la-actividad-fisica-al-aire-libre-como-enriquecimiento-de-las-clases-de-educacion-fisica\/","title":{"rendered":"La actividad f\u00edsica al aire libre como enriquecimiento de las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica"},"content":{"rendered":"
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\n \"Chico\n <\/p>\n

\n Es bien sabido que el ejercicio es bueno para la salud. Por eso, la educaci\u00f3n f\u00edsica en la escuela es de gran importancia, porque puede formar buenos h\u00e1bitos para el futuro. Sin embargo, para que los alumnos participen de buen grado en las clases, \u00e9stas deben ser lo m\u00e1s atractivas posible. Por desgracia, a menudo los centros escolares no disponen de las instalaciones adecuadas, lo que provoca que los alumnos se muestren reacios y eviten la actividad. Los gimnasios al aire libre vienen al rescate, y el fitness al aire libre puede ser una forma excelente de a\u00f1adir variedad a las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica.\n <\/p>\n

\n Los gimnasios abarrotados y los juegos a dos bandas son cada vez menos habituales en las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica. Cada vez m\u00e1s profesores son conscientes de que las clases deben ser atractivas y variadas, por lo que buscan formas alternativas de llevarlas a cabo. Una forma excelente de hacerlo es el street workout, o ejercicios al aire libre<\/strong> utilizando gimnasios al aire libre<\/a>. Se trata de lugares equipados con diversos aparatos, por lo que permiten tanto la actividad cardiovascular como el entrenamiento de fuerza. Por tanto, el tipo de actividad puede adaptarse f\u00e1cilmente tanto a la edad como a las necesidades de los alumnos para desarrollar mejor sus habilidades motrices.\n <\/p>\n

\n Adem\u00e1s, este tipo de ejercicio tiene la incre\u00edble ventaja de realizarse al aire libre. Los beneficios de hacer ejercicio al aire libre son incalculables y tienen muchas m\u00e1s ventajas que los que se hacen en el interior. En primer lugar, ayudan a oxigenar el cuerpo<\/strong>, lo que se traduce en una mejor concentraci\u00f3n y tiene un efecto positivo en la funci\u00f3n cerebral. Esto es especialmente importante para los ni\u00f1os y los j\u00f3venes. Despu\u00e9s de una clase de educaci\u00f3n f\u00edsica al aire libre, los alumnos trabajar\u00e1n con mucha m\u00e1s eficacia en las siguientes clases.\n <\/p>\n

\n Adem\u00e1s, el ejercicio regular mejora el metabolismo y quema grasa m\u00e1s r\u00e1pidamente<\/strong>. Por lo tanto, es una opci\u00f3n excelente para los j\u00f3venes que pasan mucho tiempo delante del ordenador y se entregan sobre todo a la comida poco sana. Hacer ejercicio al aire libre proporciona una dosis esencial de vitamina D en los d\u00edas soleados, lo que se traduce en huesos m\u00e1s sanos y fuertes. Por otra parte, en los d\u00edas fr\u00edos, hacer ejercicio en la calle endurece al joven, lo que le hace mucho menos susceptible a las infecciones y m\u00e1s f\u00e1cil de defenderse de ellas en el futuro.\n <\/p>\n

\n El ejercicio al aire libre es un complemento excelente de las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica que no s\u00f3lo resulta atractivo para los alumnos, sino que tambi\u00e9n tiene muchos beneficios para la salud.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para la salud. Por eso, la educaci\u00f3n f\u00edsica en la escuela es de gran importancia, porque puede formar buenos h\u00e1bitos para el futuro. Sin embargo, para que los alumnos participen de buen grado en las clases, \u00e9stas deben ser lo m\u00e1s atractivas posible. Por desgracia, a menudo los centros escolares no disponen de las instalaciones adecuadas, lo que provoca que los alumnos se muestren reacios y eviten la actividad. 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