{"id":199497,"date":"2020-11-05T16:20:05","date_gmt":"2020-11-05T15:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/freekids.pl\/que-gimnasio-es-mejor-el-tradicional-o-el-al-aire-libre\/"},"modified":"2020-11-05T16:20:05","modified_gmt":"2020-11-05T15:20:05","slug":"que-gimnasio-es-mejor-el-tradicional-o-el-al-aire-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freekids.pl\/es\/que-gimnasio-es-mejor-el-tradicional-o-el-al-aire-libre\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 gimnasio es mejor, el tradicional o el al aire libre?"},"content":{"rendered":"
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\n Hoy ya no es necesario explicar a nadie qu\u00e9 es un gimnasio al aire libre. Cada vez se construyen m\u00e1s instalaciones de este tipo en Polonia, lo que significa que su popularidad crece constantemente<\/strong>. Al mismo tiempo, el inter\u00e9s por los gimnasios fijos tradicionales y los clubes de fitness no disminuye. En esta situaci\u00f3n, se plantea la cuesti\u00f3n de qu\u00e9 lugar elegir. Por supuesto, todo depende de las preferencias personales, pero intentaremos presentar las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de ambos gimnasios. Esperamos que esta entrada te facilite la elecci\u00f3n.\n <\/p>\n

Gimnasio tradicional<\/strong><\/h2>\n

\n Normalmente, los gimnasios fijos tienen grandes superficies, lo que permite colocar varios aparatos. Esto proporciona una gran variedad de ejercicios<\/strong> y la oportunidad de trabajar casi todas las partes del cuerpo. No tienes que preocuparte del tiempo ni de la estaci\u00f3n: cuando las temperaturas son altas, todas las salas tienen aire acondicionado, mientras que en invierno est\u00e1n agradablemente climatizadas. En un gimnasio tradicional, puedes contar con el apoyo profesional de un entrenador<\/g>, que dirigir\u00e1 una sesi\u00f3n completa de entrenamiento individual o te explicar\u00e1 c\u00f3mo utilizar correctamente los distintos aparatos. Adem\u00e1s, muchos gimnasios est\u00e1n equipados con duchas, para que puedas refrescarte despu\u00e9s del entrenamiento antes de volver a casa.\n <\/p>\n

\n Sin embargo, un gimnasio cubierto requiere una planificaci\u00f3n adecuada del d\u00eda. Es aconsejable elegir las horas en las que habr\u00e1 menos asedio, para que no est\u00e9s haciendo cola para conseguir el equipo de tu elecci\u00f3n. Sin embargo, esto puede resultar dif\u00edcil, ya que la gran mayor\u00eda acude a hacer ejercicio antes o justo despu\u00e9s del trabajo. Adem\u00e1s, siempre tienes que acordarte de llevarte la ropa y el calzado deportivos y disponer de m\u00e1s tiempo para cambiarte. Un gimnasio fijo tambi\u00e9n conlleva gastos adicionales<\/g> por un pase. Por desgracia, a veces no hay suficiente dinero extra en el presupuesto familiar.\n <\/p>\n

Gimnasio al aire libre<\/strong><\/h2>\n

\n Una de las mayores ventajas de los gimnasios al aire libre<\/a> es su accesibilidad: se pueden utilizar a cualquier hora, 24 horas al d\u00eda, siete d\u00edas a la semana.<\/strong> As\u00ed que si un d\u00eda surge una emergencia que te impide entrenar, podr\u00e1s recuperarte incluso un domingo, cuando las instalaciones deportivas tradicionales suelen estar cerradas. Otra caracter\u00edstica importante es la ausencia de cuotas, ya que todas las instalaciones de fitness al aire libre son completamente gratuitas para todos los<\/strong> usuarios. Por tanto, incluso merece la pena ir a un gimnasio al aire libre con toda la familia sin preocuparse por los elevados costes. Es una gran idea para un tiempo de ocio activo y compartido.\n <\/p>\n

\n No hay que pasar por alto los beneficios del ejercicio al aire libre. En primer lugar, el cuerpo se oxigena, y esto tiene un efecto positivo sobre la concentraci\u00f3n y los \u00f3rganos m\u00e1s importantes: el cerebro y el coraz\u00f3n. Tambi\u00e9n acelera el metabolismo, lo que significa que quemas grasa m\u00e1s f\u00e1cilmente<\/strong>. Estar al aire libre se asocia a una dosis extra de vitamina D, responsable de la inmunidad, la regulaci\u00f3n del az\u00facar en sangre y unos huesos sanos y fuertes. No merece la pena renunciar a hacer ejercicio al aire libre, aunque bajen mucho las temperaturas, ya que as\u00ed el cuerpo se endurece y se defiende m\u00e1s eficazmente contra las enfermedades<\/strong>.\n <\/p>\n

\n Sin embargo, los gimnasios al aire libre no siempre estar\u00e1n equipados con una gran cantidad de aparatos: todo depende del tama\u00f1o de la zona donde se ubique. Afortunadamente, esto no implica monoton\u00eda, ya que los constructores est\u00e1n obligados a proporcionar una variedad de equipos disponibles. A veces, debido a las condiciones meteorol\u00f3gicas adversas, algunos elementos pueden corroerse, lo que hace que no est\u00e9n disponibles para el mantenimiento. Adem\u00e1s, una gran helada o unas fuertes lluvias ser\u00e1n un obst\u00e1culo demasiado grande<\/strong> para que<\/strong> algunas personas utilicen un gimnasio al aire libre.<\/strong>\n <\/p>\n

\n Puede que un gimnasio al aire libre no sea la elecci\u00f3n de todo el mundo, pero hay que decir que tiene muchas ventajas que sus hom\u00f3logos tradicionales nunca podr\u00e1n ofrecer<\/strong>: sin cuotas, disponibilidad 24 horas al d\u00eda, 7 d\u00edas a la semana y una dosis de vitamina D esencial. Merece la pena probar el ejercicio en la nube.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoy ya no es necesario explicar a nadie qu\u00e9 es un gimnasio al aire libre. Cada vez se construyen m\u00e1s instalaciones de este tipo en Polonia, lo que significa que su popularidad crece constantemente. Al mismo tiempo, el inter\u00e9s por los gimnasios fijos tradicionales y los clubes de fitness no disminuye. En esta situaci\u00f3n, se plantea la cuesti\u00f3n de qu\u00e9 lugar elegir. Por supuesto, todo depende de las preferencias personales, pero intentaremos presentar las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de ambos gimnasios. Esperamos que esta entrada te facilite la elecci\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[870],"tags":[],"class_list":["post-199497","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nCaracter\u00edsticas principales de los gimnasios al aire libre y cubiertos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si te preguntas si es mejor entrenar bajo una nube o en un gimnasio tradicional, \u00a1este post es para ti! 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