Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire d’expliquer à quiconque ce qu’est une salle de sport en plein air. De plus en plus d’installations de ce type sont construites en Pologne, ce qui signifie que leur popularité ne cesse de croître. Dans le même temps, l’intérêt pour les salles de sport fixes et les clubs de fitness traditionnels ne faiblit pas. La question est alors de savoir quel lieu choisir. Bien sûr, tout dépend des préférences personnelles, mais nous allons essayer de vous présenter les caractéristiques les plus importantes de ces deux salles de sport. Nous espérons que cet article de blog facilitera votre choix.
Salle de sport traditionnelle
En règle générale, les salles de sport fixes disposent d’une grande surface, ce qui permet de disposer plusieurs équipements. Cela permet de varier les exercices et de travailler presque toutes les parties du corps. Vous n’avez pas à vous soucier du temps ni de la période de l’année : en cas de températures élevées, toutes les pièces sont climatisées, tandis qu’en hiver, elles sont agréablement chauffées. Dans une salle de sport traditionnelle, vous pouvez compter sur le soutien professionnel d’un entraîneur pour mener à bien une séance d’entraînement personnelle complète ou pour vous expliquer comment utiliser correctement un équipement particulier. En outre, de nombreuses salles de sport sont équipées de douches, ce qui vous permet de vous rafraîchir après votre séance d’entraînement avant de rentrer chez vous.
Cependant, une salle de sport en intérieur nécessite une bonne planification de la journée. Il est conseillé de choisir les heures où le siège est le moins important afin de ne pas avoir à faire la queue pour obtenir l’équipement de votre choix. Cela peut toutefois s’avérer difficile, car la grande majorité des personnes viennent faire de l’exercice avant ou juste après le travail. N’oubliez pas non plus d’emporter vos vêtements et chaussures de sport et prévoyez plus de temps pour vous changer. Une salle de sport fixe implique également des coûts supplémentaires pour un abonnement . Malheureusement, il arrive parfois que le budget du ménage ne soit pas suffisant.
Salle de sport en plein air
L’un des principaux avantages des salles de sport en plein air est leur accessibilité – elles peuvent être utilisées à toute heure, 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Ainsi, si un jour une urgence survient et vous empêche de vous entraîner, vous pourrez le faire même un dimanche, alors que les installations sportives traditionnelles sont généralement fermées. Une autre caractéristique importante est l’absence de frais, car toutes les installations de fitness en plein air sont entièrement gratuites pour tous les utilisateurs. C’est pourquoi il vaut la peine de se rendre dans une salle de sport en plein air avec toute la famille sans se soucier des coûts élevés. C’est une excellente idée pour des loisirs actifs et partagés.
Les avantages de l’exercice en plein air ne doivent pas être négligés. Tout d’abord, le corps s’oxygène, ce qui a un effet positif sur la concentration et les organes les plus importants – le cerveau et le cœur. Il accélère également le métabolisme, ce qui permet de brûler plus facilement les graisses. Le fait d’être à l’extérieur s’accompagne d’une dose supplémentaire de vitamine D, responsable de l’immunité, de la régulation du taux de sucre dans le sang et de la santé et de la solidité des os. Il n’est pas conseillé de renoncer à faire de l’exercice sous les nuages, même si les températures baissent sensiblement, car cela endurcit le corps et lui permet de se défendre plus efficacement contre les maladies.
Cependant, les salles de sport en plein air ne sont pas toujours équipées d’un grand nombre d’appareils – tout dépend de la taille de la zone où elles sont situées. Heureusement, il n’y a pas de monotonie, car les constructeurs s’engagent à fournir une variété d’équipements disponibles. Parfois, en raison de conditions météorologiques défavorables, certains composants peuvent se corroder, ce qui les rend indisponibles pour l’entretien. En outre, un gel important ou de fortes pluies seront un obstacle trop important pour que certaines personnes puissent utiliser la salle de sport en plein air.
Une salle de sport en plein air n’est peut-être pas le choix de tout le monde, mais il faut reconnaître qu’elle présente de nombreux avantages que les salles de sport traditionnelles ne pourront jamais offrir: pas de frais, une disponibilité 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, et une dose de vitamine D essentielle. Cela vaut vraiment la peine d’essayer l’exercice basé sur le cloud !