{"id":199512,"date":"2020-10-30T15:00:54","date_gmt":"2020-10-30T14:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/freekids.pl\/avantages-de-lutilisation-dun-orbiteur\/"},"modified":"2020-10-30T15:00:54","modified_gmt":"2020-10-30T14:00:54","slug":"avantages-de-lutilisation-dun-orbiteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freekids.pl\/fr\/avantages-de-lutilisation-dun-orbiteur\/","title":{"rendered":"Avantages de l’utilisation d’un orbiteur"},"content":{"rendered":"
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\n \"salle\n <\/p>\n

\n L’orbiteur est un \u00e9quipement tr\u00e8s populaire. Ce n’est pas surprenant : tout le monde peut l’utiliser, m\u00eame les personnes qui commencent \u00e0 peine leur aventure dans l’exercice physique r\u00e9gulier. Le fonctionnement de cet appareil est tr\u00e8s simple, puisqu’il simule la marche humaine. En raison des barres dont il est \u00e9quip\u00e9, l’entra\u00eenement sur un orbitrek est \u00e9galement compar\u00e9 \u00e0 la marche nordique, c’est-\u00e0-dire \u00e0 la marche avec des b\u00e2tons.\n <\/p>\n

\n Malgr\u00e9 sa simplicit\u00e9, cette machine pr\u00e9sente de nombreux avantages. L’exercice sur un orbiteur sollicite le haut et le bas du corps. On estime qu’il s’agit de 90 % des muscles, y compris les bras, les cuisses, les mollets, le dos et les fesses. On peut donc dire qu’ils influencent le modelage de l’ensemble de la silhouette. Il convient d’ajouter que les exercices effectu\u00e9s sur cet \u00e9quipement ne sollicitent pas les articulations et sont donc sans danger pour les personnes souffrant de maladies connexes.\n <\/p>\n

Br\u00fbler efficacement les graisses et am\u00e9liorer les performances<\/strong><\/h2>\n

\n Une s\u00e9ance d’a\u00e9robic est effectu\u00e9e \u00e0 bord de l’orbiteur, ce qui favorise la perte de poids. Il dure assez longtemps, environ 45 minutes, mais n’est pas tr\u00e8s intensif. Pendant l’exercice, votre respiration et votre rythme cardiaque augmentent progressivement, ce qui permet \u00e0 votre corps d’\u00eatre mieux oxyg\u00e9n\u00e9. Cela permet aux muscles de puiser l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 leur travail en br\u00fblant, entre autres, des glucides et des tissus adipeux. Si vous voulez perdre du poids, ne raccourcissez pas les exercices, car la r\u00e9duction des graisses ne commence qu’apr\u00e8s 20 minutes.\n <\/p>\n

\n L’entra\u00eenement sur un orbitreel a un effet b\u00e9n\u00e9fique sur l’am\u00e9lioration de votre condition physique, car il stimule le syst\u00e8me cardiovasculaire. En pratique, cela signifie qu’au fil du temps, vous serez en mesure d’effectuer des exercices plus intenses sans trop vous fatiguer.\n <\/p>\n

\n Vous savez probablement d\u00e9j\u00e0 que vous pouvez trouver un orbiteur dans les salles de sport traditionnelles et en plein air<\/a>. La seconde option pr\u00e9sente l’avantage suppl\u00e9mentaire de passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Les jours ensoleill\u00e9s, vous absorberez davantage de vitamine D, qui renforce l’immunit\u00e9. En outre, l’exercice orbital am\u00e9liore votre condition physique et votre coordination, renforce vos muscles et vous aide \u00e0 maintenir une bonne posture. Vous pouvez \u00e9galement l’utiliser comme \u00e9chauffement avant un entra\u00eenement plus pouss\u00e9.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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