Сегодня уже не нужно никому объяснять, что такое тренажерный зал на открытом воздухе. В Польше строится все больше и больше таких сооружений, а значит, их популярность постоянно растет. В то же время интерес к традиционным стационарным спортзалам и фитнес-клубам не ослабевает. В такой ситуации возникает вопрос, какое место выбрать? Конечно, все зависит от личных предпочтений, но мы постараемся представить наиболее важные особенности обоих тренажерных залов. Надеемся, что эта статья облегчит Вам выбор.
Традиционный тренажерный зал
Как правило, стационарные тренажерные залы имеют большую площадь, позволяющую разместить множество тренажеров. Это обеспечивает разнообразие упражнений и возможность проработать практически все части тела. Вам не нужно беспокоиться о погоде или времени года — в сильную жару все помещения будут кондиционироваться, а зимой — приятно отапливаться. В традиционном тренажерном зале Вы можете рассчитывать на
Однако тренажерный зал в помещении требует правильного планирования дня. Рекомендуется выбирать часы, когда будет меньше всего посетителей, чтобы не стоять в очереди за выбранным Вами оборудованием. Однако это может быть непросто, поскольку подавляющее большинство приходит заниматься до или сразу после работы. Кроме того, Вам всегда нужно не забыть взять с собой спортивную одежду и обувь и выкроить больше времени на переодевание. Стационарный тренажерный зал
Тренажерный зал на открытом воздухе
Одним из самых больших преимуществ тренажерных залов на открытом воздухе является их доступность — ими можно пользоваться в любой час, 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Так что если однажды возникнет непредвиденная ситуация, которая помешает Вам тренироваться, Вы сможете сделать это даже в воскресенье, когда традиционные спортивные сооружения обычно закрыты. Еще одна важная особенность — отсутствие платы, поскольку все фитнес-залы на открытом воздухе совершенно бесплатны для всех пользователей. Поэтому в тренажерный зал на открытом воздухе стоит ходить даже всей семьей, не беспокоясь о больших расходах. Это отличная идея для активного, совместного досуга.
Не стоит упускать из виду преимущества физических упражнений на свежем воздухе. Во-первых, организм насыщается кислородом, а это положительно влияет на концентрацию внимания и работу самых важных органов — мозга и сердца. Кроме того, это ускоряет метаболизм, а значит, Вы легче сжигаете жир. Пребывание на улице связано с получением дополнительной порции витамина D, который отвечает за иммунитет, регуляцию уровня сахара в крови и здоровые и крепкие кости. Не стоит отказываться от физических упражнений даже при значительном понижении температуры, так как это закаляет организм и позволяет ему эффективнее защищаться от болезней.
Однако тренажерные залы на открытом воздухе не всегда будут оснащены большим количеством оборудования — все зависит от размера участка, на котором он расположен. К счастью, это не предполагает однообразия, поскольку строители обязаны обеспечить разнообразие имеющегося оборудования. Иногда из-за неблагоприятных погодных условий некоторые элементы могут подвергаться коррозии, что делает их недоступными для обслуживания. Кроме того, сильный мороз или проливной дождь станут для некоторых людей слишком большим препятствием для использования тренажерного зала на открытом воздухе.
Возможно, тренажерный зал под открытым небом не всем придется по вкусу, но следует признать, что у него есть множество преимуществ, которые никогда не смогут обеспечить его традиционные аналоги — отсутствие платы, круглосуточная доступность и доза необходимого витамина D. Определенно стоит попробовать облачные тренировки!